Anti Aging – 5 Tips om mooi ouder te worden

Wie wilt dat nou niet, mooier ouder worden? Om daar tips over te geven hebben we een interview gehouden met anti-aging expert Francine van Broekhoven.

“Botox is old school anti-aging”

Francine van Broekhoven heeft zes jaar lang haar eigen acupunctuur praktijk gerund, is eigenaar van WellAware en distributeur van het revolutionaire Nu Skin Enterprises. Kortom: een veelzijdige expert op het gebied van gezondheid en anti-aging.

 Vage klachten
Veel cliënten komen mijn praktijk binnen met vage klachten. Ze hebben bijvoorbeeld last van een spastische darm, vermoeidheid, chronische hoofdpijn of eczeem. Vaak hebben ze al een heel traject achter de rug voordat ze bij mij aankloppen. Ik ben op zoek gegaan naar de oorzaak van deze vage klachten en ontdekte dat de boosdoener veelal onze voeding is: ons voedsel is ernstig verschraald en we eten teveel koolhydraten. Daarnaast heeft het slikken van antibiotica onze darmen beschadigd.

 Gezond oud worden
Voedingssupplementen spelen een belangrijke rol bij het gezond ouder worden. De ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) is al lang niet meer toereikend. Het vult voldoende aan om geen scheurbuik te krijgen, maar je lichaam vraagt om aanvullende voedingsstoffen in de vorm van supplementen. Ik vraag wel eens aan mijn cliënten waar ze willen zijn als ze met pensioen zijn. Zelf zou ik dan graag een paar maanden per jaar op een zonnige strand in Griekenland doorbrengen. Maar dat betekent wel dat ik nu al actie onderneem om op een gezonde manier oud te worden. Dat is de kern van anti-aging: gezond ouder worden.

 Cosmetische chirurgie
Cosmetische chirurgie als de oplossing tegen veroudering heeft niets te maken met gezond ouder worden. Door botox kunnen er knopen in je gezicht ontstaan en bovendien zorgt het ervoor dat je unieke gezichtsuitdrukking verdwijnt. Italiaans onderzoek heeft uitgewezen dat botox de hersenen kan aantasten en dus zeer schadelijk is. Ik noem cosmetische chirurgie altijd old school anti-aging.

Genen in de aan-stand
Genen bepalen hoe lang je wordt, wat de kleur van je ogen is en voor welke ziektes je aanleg hebt. Als je ouder wordt gaan een flink aantal van je genen op de uit-stand. Gelukkig kun je tegenwoordig veroudering tegengaan door gen-supplementen te slikken en zo je genen weer in de aan-stand te zetten.

Supplementen
Het is belangrijk om één voedingssupplement te slikken, dus kies voor een tablet waar alles in zit wat je nodig hebt. Voorbeelden van goede voedingssupplementen zijn Solgar, Plantina, Vitals, Davitamon en Centrum. Zelf ben ik erg enthousiast over LifePak van Nu Skin. Veel supplementen waar op TV reclame voor wordt gemaakt, kun je beter links laten liggen. Deze supplementen worden nauwelijks in je lichaam opgenomen en je lichaam herkent de supplementen niet als voedsel.

 Vijf tips om mooi ouder te worden

  1. Vermijd rokerige ruimtes. Nicotine gaat door de huidbarrière heen en beschadigd dus niet alleen de longen van degene die rookt, maar beschadigd ook de huid van de mensen om de roker heen.
  2. Zorg dat je veel omega-3 binnen krijgt door bijvoorbeeld olijfolie te gebruiken. Het maakt niet uit of het olijfolie van de Euroshopper is of een duur Italiaans merk.
  3. Laat de dagcrèmes met als basisingrediënt ‘mineral oil’ staan. Dit ingrediënt zit zowel in de goedkope als in de dure dagcrèmes en zorgt er onder andere voor dat de huid uitdroogt.
  4. Voor topsporters is het belangrijk om een goed supplement te slikken. Doordat ze veel verbranden en veel zuurstof opnemen, bevinden er zich veel vrije radicalen in hun lichaam. Deze vrije radicalen kunnen onschadelijk worden gemaakt door het slikken van een goed supplement.  
  5. Neem na een antibiotica kuur altijd een probiotica kuur. Een probiotica kuur is verkrijgbaar bij de betere drogist.
Volg mij via

Jerry de Bock

Jerry is de oprichter van Thuis trainen en daarnaast liefhebber van een gezonde levensstijl.

Samen met het team bestaande uit: een ervaren personal trainster en voedingsdeskundige ontwikkelt hij de concepten die gemakkelijk vanuit huis uit te voeren zijn.

"Hij vindt het geweldig om op deze manier geïnteresseerden te motiveren en te ondersteunen bij het realiseren van het persoonlijk doel voor een gezonde levensstijl."
Volg mij via
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *