Buikspieren trainen thuis

Doeltreffend je buikspieren trainen thuis

In onze huidige maatschappij wordt veel aandacht geschonken aan mensen die te dik zijn en willen afvallen. Maar wat als je een prima gewicht hebt, maar je je lichaam net niet strak genoeg vindt? Een mooi lichaam en dan vooral een strakke buik willen we immers allemaal wel! Hoe je dit kunt bereiken, lees je hieronder.

Buikspieroefeningen

Wie op de juiste manier aandacht besteedt aan de buikspieren, zal merken dat een strakkere buik krijgen helemaal niet zo moeilijk is. Wel is het belangrijk te weten welke oefeningen je voor welke spieren moet doen. Zo kun je de middelste en onderste buikspieren of juist de zijkant van de buik trainen. Met de juiste oefeningen wordt je buik geleidelijk aan strakker, waardoor je er beter en gezonder uitziet. Hierdoor ga je als vanzelf ook beter in je vel zitten. Allemaal aan de buikspieroefeningen dus!

In de sportschool of thuis?

buikspieren trainen thuis wat werktNaar de sportschool gaan is niet ieders favoriete bezigheid. Het kost geld, je moet er veel tijd voor vrijmaken en sommige mensen voelen zich juist onzeker door de soms al gespierde lichamen die ze in de sportschool zien. Het goede nieuws is dat buikspieren trainen thuis ook kan! Je hoeft er echt de deur niet voor uit. Door het buikspieren trainen thuis te gaan doen, blijf je in een voor jou vertrouwde omgeving en is je motivatie om ook echt aan de slag te gaan veelal groter.

Programma’s

Besluit je eenmaal dat je het buikspieren trainen thuis gaat doen, dan kun je eenvoudig gezegd twee dingen doen. Enerzijds kun je je verdiepen in de soorten oefeningen die er zijn en zo een persoonlijk schema opstellen. Aan de andere kant is het mogelijk om online verschillende programma’s te volgen of aan te schaffen. Het voordeel van een dergelijk programma is dat het is opgezet door deskundigen; zodoende weet je zeker dat je op een professionele manier bezig bent en een realistisch doel voor ogen hebt. Bovendien krijg je online coaching, waardoor je nóg meer uit je training kunt halen.

Wat je nodig hebt

Nu je weet dat buikspieren trainen thuis net zo goed kan als in de sportschool, vraag je je misschien af wat je daar dan voor nodig hebt. Wees gerust, je hoeft geen dure apparaten aan te schaffen! Wel is het handig om een matje aan te schaffen, zodat je de oefeningen niet op een harde ondergrond hoeft te doen. Zorg ook voor (sport)kleding die prettig zit.

Op professionele wijze buikspieren trainen thuis

Ben je geïnspireerd geraakt en denk je dat je buikspieren trainen thuis inderdaad net zo effectief is als in de sportschool? Maar kun je wel wat hulp gebruiken? Dan is het Thuis Trainen Programma wellicht iets voor jou. Met dit programma werk je direct aan een strakkere buik. Met behulp van trainingsvideo’s en schema’s word je stap voor stap begeleid om jouw persoonlijke doel te behalen!

Volg mij via

Jerry de Bock

Jerry is de oprichter van Thuis trainen en daarnaast liefhebber van een gezonde levensstijl.

Samen met het team bestaande uit: een ervaren personal trainster en voedingsdeskundige ontwikkelt hij de concepten die gemakkelijk vanuit huis uit te voeren zijn.

"Hij vindt het geweldig om op deze manier geïnteresseerden te motiveren en te ondersteunen bij het realiseren van het persoonlijk doel voor een gezonde levensstijl."
Volg mij via
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *